Мы уже не болеем: закаливание детей дошкольного возраста

методика закаливания детей дошкольного возрастаДети часто болеют простудными и вирусными заболеваниями, так как иммунная система еще не совершенна.

Особенно подвержены сезонным простудам малыши, которые посещают детские группы в садиках или творческих центрах.

Некоторые дети болеют настолько часто, что родители вынуждены забирать их из сада, дожидаясь, пока ребенок не окрепнет.

...

Оглавление:

Помочь маленькому организму противостоять инфекциям и вирусам можно, если заняться закаливанием.

С какого возраста начинать?

система закаливания детей дошкольного возрастаЗакаливать детей можно с младенческого возраста, начиная с месяца, когда организм малыша адаптируется к новым условиям внешнего мира.

Воздушные ванны, сухое обтирание – вот основные приемы укрепления иммунитета у младенцев.

Прогулки, сон на свежем воздухе в любое время года – эти простые приемы позволяют подготовить ребенка к систематическому закаливанию.

Для ребенка младшего возраста процедуры закаливания должны нести только положительные эмоции, поэтому обливание чаще всего начинают с четырех лет.

Малышам чаще всего проводят обливание ног после дневного и утреннего сна.

В более старшем возрасте можно мотивировать детей к ежедневному обливанию различными способами, особенно когда ребенок упрямится или у него нет настроения.

Основные принципы и правила закаливания ребенка

схема закаливания детей дошкольного возрастаСистема закаливания детей дошкольного возраста имеет свои принципы и правила, которые необходимо соблюдать:

1. Последовательность и методичность – чтобы выработать необходимый ответ иммунной системы, процедуры должны повторяться с равным промежутком по времени, без пропусков.

Если ребенок заболевает, то закаливание начинается сразу после выздоровления с первой процедуры.

Особенно это важно в случае с водными обливаниями, когда температура воды постепенно понижается.

2. Эмоциональный настрой. Закаливание должно вызывать у ребенка только положительные эмоции, нельзя насильно заставлять малыша купаться или принимать воздушные ванны.

лечение плоскостопия у детейКак правильно и эффективно лечить плоскостопие у ребенка?

Чем лечить понос у ребенка?

Признаки менингита у детей: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/priznaki-meningita-u-detej.html

4. Не допускать замерзания. Если ребенок во время процедуры озяб, то его надо энергично растереть и сразу же одеть.

5. Если болеем. Во время болезни малыша все процедуры закаливания делать запрещается.

6. Необходимо соблюдать хронометраж и точность измерения температуры воды, для чего применяют водяные термометры.

Методы закаливания детей раннего возраста

виды закаливания детей дошкольного возрастаМетодика закаливания детей дошкольного возраста включает в себя все доступные средства, такие как воздух, солнечные лучи и вода.

Неверно полагать, что лучшее закаливание – это поездка с малышом на морское побережье.

Избыточная солнечная активность и прохладная морская вода и обилие новых впечатлений излишне нагружают защитные силы организма, снижают иммунитет.

Внимательные родители замечают, что после нескольких дней отдыха на побережье, дети заболевают, чаще всего это связано именно с избыточной нагрузкой на детский организм.

Воздушные и солнечные ванны

Воздушные и солнечные ванныВоздушные ванны – это самое первое и доступное средство закаливания, его применяют с первых месяцев, оно прекрасно подходит для ослабленных частыми болезнями детей.

Для проведения первоначальной процедуры прекрасно подходит теплая комната, малыша выкладывают на покрывало или коврик, раздев его до трусиков.

Обычно младенцам нравится быть без одежды, и в первое время достаточно несколько минут, с каждым днем длительность воздушной ванны увеличивается.

Летом играть голышом малыши могут на открытом воздухе: в саду или на террасе.

Солнечные ванны полезны детям, но это не значит, что ребенок должен находиться под прямыми солнечными лучами.

Закаливание детей дошкольного возраста летом проходит только в кружевной тени деревьев, где исключен перегрев или солнечный ожог.

Плавание и купание

Воздушные и солнечные ванныЕжедневное купание младенца в течение первых месяцев можно считать процедурой закаливания, если воду в ванночке не делать слишком теплой, а температуру в комнате не повышать искусственно.

Нормальная, комфортная для детей комнатная температура – это 26 градусов.

Когда малыш подрастет, ежевечерняя ванна или душ будут непременным ритуалом, сопровождающим подготовку ко сну. Идеальным вариантом в летний период будет плавание в небольшом бассейне, где температуру воды можно контролировать.

Обливание и обтирание

Обливание и обтираниеНаиболее эффективным способом закаливания водой детей дошкольного возраста является обтирание и обливание.

Эти методы требуют от взрослых методичности и аккуратности, но результат будет виден уже через месяц.

Обтирание проводится после дневного сна, для этого понадобится полотенце, смоченное в теплой воде и отжатое, и сухое полотенце.

Ребенка усаживают, энергичными движениями обтирают мокрым, затем сухим полотенцем сначала одну ножку, потом вторую. Закончив обтирание, надо одеть малыша.

Схема закаливания детей дошкольного возраста при помощи обливания следующая:

  • обливание проводится после утреннего сна;
  • ребенка ставят в таз или ванну и одномоментно выливают на него ведро воды, оставляя сухой голову;
  • большим полотенцем малыша энергично растирают;
  • одевают.

Для того чтобы обливание приносило только приятные эмоции и организм ребенка постепенно привыкал к этой процедуре, температура воды должна изменяться постепенно, снижаясь на один градус в неделю.

симптомы аппендицита у детейОчень важно вовремя увидеть симптомы аппендицита у ребенка.

Как сделать медовый компресс от кашля?

Болезнь гиршпрунга у детей: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/bolezn-girshprunga-u-detej.html

Первоначально водяной градусник должен показывать 28 градусов, достигнув отметки в 20 градусов, следует остановиться и продолжать обливание водой этой температуры.

Если по любой причине закаливание было прервано, то начинать заново нужно с температуры 28 градусов.

Как одевать ребенка при закаливании

закаливание детей дошкольного возрастаВо время закаливающих процедур и после них ребенка надо одевать по погоде, не допускать его перегревания или переохлаждения.

Терморегуляция у детей еще не совершенна, и если малыш замерз во время воздушных ванн, либо ему стало жарко даже в тени, надо немедленно принять меры и прекратить процедуру.

Полезные факторы

Все виды закаливания детей дошкольного возраста стимулируют иммунную систему и приучают кожные рецепторы реагировать на перемену температуры окружающей среды.

Мягко и постепенно детский организм становится все сильнее, учится противостоять бактериальным и вирусным атакам.

Дети, закаливание которых проводится достаточно долго, болеют намного реже, у них не только повышается сопротивляемость к болезням, но и улучшается аппетит, они становятся гораздо активнее, исчезает вялость и плаксивость.

Как не навредить ребенку при закаливании: видео

Несколько полезных советов при закаливании детей:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Комментариев: 3
  1. Игорь

    Закаливание — это обязательно! Напомню, в Англии в конце позапрошлого и начале прошлого веков школьники круглый год, кажись, ходили в шортах, правда не коротких. Да бывали заболевшие, но следует помнить, что тогда медицина была далеко не так всесильно против штаммов новых вирусов, того же пенициллина еще не было. Кстати о последнем, именно с мутациями вирусов он становится почти неэффективным сейчас и именно это еще один повод для укрепления иммунитета закаливанием. К слову, я сам им регулярно занимаюсь, из-за чего заболеваю крайне редко, минимум, ОРЗ бывает раз в 3-4 года.

  2. Елена

    Закаливания я всегда побаивалась и очень удивлялась, когда слышала от знакомых мам о положительных последствиях закаливающих процедур. Своих детей я всегда тепло одевала, и достаточно часто это всё равно заканчивалось простудами. Всё же я так и не решилась попробовать закаливание, о чём теперь жалею, ведь восприимчивость к весенне-осенним простудным заболеваниям у нас осталась, и она очень мешает.

  3. Дима

    Как по мне с закаливанием малышей нужно быть очень и очень осторожным. Ибо если перестараться, то можно сделать только хуже, Но вообще конечно закаливание нужно, оно помогает укреплять организм и иммунитет, что в нашем загрязнённом мире очень важно. Только как я и говорил, всё нужно делать в меру и не стоит быть излишне фанатичный, иначе потом ребёнок вам за это не скажет спасибо

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Подписка (E-mail)

© 2017 Ru-mama.net