Секреты эффективной разминки для детей

разминка для детейФизические упражнения являются неотъемлемым элементом правильно развития и роста ребенка.

Разминка для детей помогает задействовать важнейшие функциональные системы организма малыша, укрепляет различные мышечные группы, способствует формированию новых навыков.

...

Оглавление:

Главное преимущество разминки – высокая эффективность занятий при сравнительно небольших временных затратах.

А если упражнения объединены в увлекательную игру, детки с особым желанием и интересом их выполняют.

Веселая разминка для детей

веселая разминка для детейЗабавные игры, включающие физическую нагрузку, очень нравятся деткам. Такая разминка позволяет соединить приятное с полезным.

Вот несколько вариантов веселых разминочных комплексов, которыми вы можете воспользоваться вместе со своими чадами:

Игра для малышей «Деревцо»

Вы рассказываете стихотворение «Деревцо» и при этом выполняете упражнения, а дети должны за вами повторять:

Ветер дует нам в лицо (выполняем машущие движения в сторону лица, изображая дуновение ветерка)

Закачалось деревцо (устремляем ручки вверх и качаемся из одной стороны в другую)

Ветерок все тише-тише (садимся низко на корточки)

Деревцо все выше-выше (поднимаемся на носочки, тянем руки и голову вверх как можно выше)

редкое мочеиспускание у детейНарушения мочеиспускания у ребенка.Какие причины частого мочеиспускания у детей?

Детская присыпка от прыщей.

Как лечить тепловой удар: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/teplovoj-udar-u-detej.html

Стихотворная игра «Бабка и пирожок»

Проводится аналогичным образом в стихотворном сопровождении:

Бабка шла, шла, шла (весело шагаем)

Пирожок нашла (подпрыгиваем на месте)

Села, поела (садимся на корточки и кушаем воображаемый пирожок)

И опять пошла (встаем и задорно топаем ногами)

Музыкальная разминка поднимает настроение

разминка для детей под музыкуИдеальный вариант для большой компании детей.

Такая разминка для детей под музыку может быть хорошим развлечением на утреннике и любом другом детском празднике.

Зажигательная музыка поднимает настроение, а упражнения под нее очень напоминают танцы.

Для этого следует выбирать ритмичные веселые мелодии.

Игры и разминки для детей подходят как для малышей дошкольного возраста, так и для учеников начальных классов.

Сами по себе эти игры короткие. Ребята легко запоминают стихи и движения. Однако этот вариант разминки требует повторения от трех до пяти-семи раз, чтобы увеличить общее время занятий.

Разминка для учеников в школе

разминка для детей в школеВ школьное время разминка обретает особое значение, ведь ребятам приходится долгое время сидеть за партой.

Это приводит к быстрому утомлению, рассеиванию внимания.

Именно поэтому проводить разминки для детей на уроке необходимо. Как правило, они занимают не больше пяти минут.

Вот короткие упражнения для разминки для детей в ходе занятий:

  • ученики встают со своих мест, поднимают руки вверх и стараются потянуться как можно выше, затем приседают как можно ниже;
  • ребята шагают на месте, поднимая колени максимально высоко, после чего выполняют прыжки;
  • ребята садятся на свои места, локти ставят на парту, быстро сжимают и разжимают кисти, приговаривая: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали. А теперь мы отдохнем и опять писать начнем!»

Разминка для детей на перемене может быть представлена более сложным комплексом упражнений или даже целой игрой. Активная перемена – залог плодотворных занятий.

серная пробка у ребенкаКак удалить серную пробку у ребенка?

Эффективное лечение обструктивного бронхита.

Молочница во рту у ребенка: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-lekarstva/molochnitsa-u-detej-vo-rtu.html

Утренняя разминка для детей

Утренняя разминка для детейНесмотря на то, что после сна часто не бывает сил и не хватает времени, разминке все же стоит уделить внимание.

Польза от нее очевидна. Она помогает проснуться, получить заряд энергии и бодрости, подготовить мышцы и функциональные системы организма ребенка к дальнейшей работе.

Сначала необходимо размять шею, делая круговые движения головой из одной стороны в другую и наоборот.

Затем проводится разминка для рук для детей: совершаем такие же движения по кругу плечами, потом локтями, после кистями. Следующий этап – наклоны туловища, приседания, прыжки.

Кроме того, очень полезной будет разминка для глаз для детей с утра.

Ребенок должен то сильно зажмурить, то открыть глаза, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, затем выполнить круговое движение глазами.

Правильно организованная разминка поможет вашим деткам быть всегда веселыми и готовыми к новым открытиям.

Зарядка и разминка: видео

Отличная разминка для ребенка:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Подписка (E-mail)

© 2017 Ru-mama.net