Фигурное катание для детей: как выбрать правильную нагрузку, содержание занятий и обучения?

Занятия фигурным катанием для ребенка

Занятие спортом в любом возрасте не только полезно для здоровья и физического развития, но и приносит массу положительных эмоций и детям, и взрослым.

Кроме того спорт развивает силу воли, командный дух и выносливость.

Катание на коньках в свою очередь является активным видом спорта, оказывает общее закаливающее действие, развивает чувство равновесия, плавности и грациозности движений, ориентацию в пространстве.

...

Оглавление:

Дети и спорт

Чем полезны занятияПольза занятия спортом для детей неоспорима. Именно в детском возрасте закладываются основы их физического развития и здоровья.

Привести ребенка в спортивную школу можно в любом возрасте, но занятие фигурным катанием рекомендуется начинать с 4-5 лет.

Преподавать фигурное катание ребенку должен опытный, высококвалифицированный тренер, этому моменту родителям следует уделить особое внимание. Темп и интенсивность занятий побирается индивидуально с учетом физических особенностей каждого конкретного ребенка.

Фигурное катание полезно не только для физически здоровых детей, но и для детей с ослабленной иммунной системой, для тех, кто подвержен частым респираторным заболеваниям, страдающих заболеваниями сердца.

В таких случаях врач совместно с тренером составит необходимую программу нагрузок, максимально безопасную и полезную для ребенка.

О пользе занятий

Пользу для ребенка от занятий фигурным катанием трудно переоценить. Обозначим неполный список положительных моментов для физического, умственного, эстетического и психоэмоционального развития ребенка при катании на коньках:

  1. Фигурное катание стимулирует иммунную систему организма. Физическая нагрузка и охлажденный воздух оказывают целебное воздействие даже на самый слабый организм, поэтому педиатры во всем мире нередко рекомендуют детям, страдающим различными простудными и вирусными заболеваниями, занятия на льду. Многие знаменитые спортсмены стали заниматься только из-за желания укрепить здоровье.
  2. Катание на коньках благотворно действует на шейные позвонки, на осанку ребенка, помогает решить проблему сколиозов, сутулости.
  3. Компьютерные технологии, наличие огромного количества гаджетов — привело к уменьшению физической активности у детей, развитие «сидячего образа жизни», вследствие чего гиподинамия обнаружена практически у каждого второго-третьего ребенка в России.

    Занятие фигурным катанием поможет побороть обозначенную проблему, так как они включают в себя: ледовые тренировки, хореографию, основы физической подготовки, растяжку, занятия актерским мастерством.

  4. О пользе фигурного катания для ребенкаКомплекс разноплановых занятий способствует развитию физических качеств: выносливость, гибкость, ловкость, помогает гармоничному развитию фигуры, обеспечивает подтянутость мышечного каркаса организма.

    В подтверждение, обратите внимание на красивые фигуры спортсменов.

  5. Занятие на льду благоприятно влияет на укрепление опорно-двигательного аппарата, свода стопы за счет постоянного чередования напряжения и расслабления мышц.
  6. Вращения, выполнение дугообразных и зигзагообразных элементов — укрепляют и развивают вестибулярный аппарат.
  7. Передвижение фигуристов с большой скоростью и выполнение сложных хореографических фигур и приемов развивают способность сенсорных органов воспринимать большое количество информации, ее быструю обработку, высокую скорость реакции, что в свою очередь оказывает положительное влияние на интеллектуальное развитие ребенка.
  8. Юный фигурист участвует в соревнованиях, выступает с программами под различную музыку, что развивает у него чувство ритма, способность «слышать музыку», грациозность, пластичность.
  9. Соревнования учат ребенка собираться, преодолевать свой страх, бороться со стрессами. Одиночное выступление перед зрителями, судьями на неустойчивом покрытии — хорошее испытание на смелость. Приобретенные навыки помогут маленькому спортсмену и во «взрослой» жизни.
  10. Спорт учит детей справляться с неудачами: падать, вставать и «идти» дальше, развивает целеустремленность.
  11. Фигурное катание дисциплинирует и само воспитывает, учит беречь свое здоровье, правильно питаться.
Крепкая нервная система и здоровье, приобретенные благодаря занятиям на льду, способствуют интеллектуальному развитию, помогают ребенку в обучении в школе. Так как еще В.А. Сухомлинский сказал «отставание в учебе — лишь результат плохого здоровья».

История возникновения

Историю возникновения, последующее развитие детского фигурного катания целесообразно рассматривать в контексте взрослого.

История возникновения детского катания на льдуУпоминание о первых коньках можно встретить еще в бронзовым веке: лезвие конька тогда делалось из кости.

Первое же металлическое лезвие появилось в Голландии, именно поэтому голландцев принято считать родоначальниками фигурного катания.

Интересный вид спорта получил широкое развитие в Европе, а потом в США и Канаде.

Занятия на льду отличались от нынешних: фигуристы учились вычерчивать разнообразные сложные фигуры на льду.

Первые соревнования по фигурному катанию среди фигуристов одиночников прошли в 1982 году в городе Вена. Участвовать в соревнованиях могли только мужчины. Женщины-фигуристки появились только на четвертых Олимпийских играх, проходящих в Великобритании, в 1908 году.

В этих же играх принимал участи и стал первым олимпийским чемпионом из России — Н.А. Панин-Коломенкин. Он предложил и выполнил настолько красивые, сложные и оригинальные узоры на льду, что судейская коллегия безоговорочно присвоила ему первое место.

Н. Панин-Коломенкин всю свою жизнь посвятил фигурному катанию и оставил неоценимый вклад в его развитие. Именно он первый в мире разработал учебник, актуальный и на сегодня, по основам тренировки и соревнований фигуристов, открыл факультет фигурного катания в Ленинградском институте физической культуры, вел активную работу по популяризации данного вида спорта.

Первые школы, в которых обучали детей искусству скольжения на льду, появились благодаря стараниям Н. Панина и его учеников сразу после революции.

С 1925 года в Москве и Ленинграде стали регулярно проводится чемпионаты, что имело огромный интерес у советских граждан, который не пропадает, а только увеличивается. Российская школа фигурного катания — одна из сильнейших во всем мире, ее учеников мы можем наблюдать на призовых местах в соревнованиях и чемпионатах любого уровня.

С какого возраста начать?

Заниматься фигурным катанием рекомендуется с раннего дошкольного возраста, именно поэтому фигурное катание считается одним из самых «детских» видов спорта.

Когда начать водить ребенка в кружок?Занятия по фигурному катанию включают в себя уроки на льду спортивного комплекса, общую физическую подготовку, хореографию, пластику (растяжку).

Общая физическая подготовка включает в себя развитие скорости, выносливости, силы, ловкости и гибкости.

Занятия, как правило, проводятся небольшими группами, соответственно возрасту.

Время одного занятия варьируется от 45 до 90 минут. Общее количество занятий в неделю может составлять от 1-2 до 8, в зависимости от профессионального уровня подготовки.

Обучение

Как обучают кататься?С начала обучения ребенку развивают чувство обычной опоры.

Как правило, к 4-5 годам ребенок достаточно развит, чтобы правильно держать равновесие.

Начинают обучение с двухполозных или самых обычных коньков «снегурочка», имеющих большую площадь опоры, чем фигурные коньки.

Первые 1-2 года ребенка учат свободному катанию, тренирую скорость и ловкость.

Непосредственно к занятиям по фигурному катанию переходят тогда, когда ребенок полностью освоил технику простого катания, свободно передвигается на коньках в любом направлении, делает развороты и перебежки.

Далее осваивается техника скольжения на ребре конька, выполняются различные спирали, змейки и т.п.

Модные детские прически для девочек

Детские прически на каждый день помогут красиво выглядеть. И в тоже время они не трудоёмкие и не займут много времени.

Несложные упражнения по дыхательной гимнастике для ребенка изучайте здесь. Посвящая время этим упражнениям можно избежать болезней дыхательных путей.

Дети, как правило, быстро и с легкостью осваивают новые элементы, стараются повторять за взрослыми и делают это с большим энтузиазмом.

Примерно с 8-летнего возраста детям начинают преподавать хореографию, и в программу обучения на льду вносятся новые, более сложные элементы.

Школы, секции и кружки

Заниматься фигурным катанием можно в специализированных спортивных клубах, секциях, кружках и школах фигурного катания.

Отдавать ребенка на занятия именно в школу фигурного катания стоит тем родителям, которые хотят, чтобы их ребенок посвятил свою жизнь спорту, добился в нем определенных результатов.

Школа фигурного катания позволяет не только физически развить и подготовить ребенка к соревнованиям по этому виду спорта, но и дает общее личностное развитее, учит дисциплине, собранности, организованности ребенка.

Занятия в школах проводятся ежедневно, в некоторые дни могут быть спаренные тренировки. Секция по фигурному катанию дает гораздо меньшую нагрузку.

Секции детского фигурного катанияЕсть секции, занятия в которых проводятся 2-3 раза в неделю, отдельно проводятся занятия по общей физической подготовке и отдельно на льду.

Секции позволяют получить общее понятие о фигурном катании, научиться базовым элементам, без цели добиться определенных результатов на соревнованиях профессионального уровня.

Есть спортивно-оздоровительные группы в специализированных клубах, где ребенок может заниматься фигурным катанием, совмещая его с другими видами спорта.

Цель занятий в таких группах заложено в их названии, они дают общее физическое развитие, оказывают оздоровительное действие на весь организм. Занятие в таких клубах рекомендуется для людей любого возраста и группы здоровья.

Какое выбрать учреждение — решать родителям, все зависит от цели, которую они преследуют, приводя ребенка в этот вид спорта.

Про школы

В настоящее время фигурное катание — один из самых популярных видов спорта в России, поэтому школа или секция, где учат детей кататься на коньках, есть практически в каждом городе.

В Москве и Санкт-Петербурге их, конечно же, больше всего.

Помимо школ олимпийского резерва (имеются в таких городах, как: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Воронеж, Красноярск, Новокузнецк, Пермь, Братск и Ярославль) необходимо упомянуть о 5 самых знаменитых школах фигурного катания в России:

    Занятия фигурным катанием для детей

  1. Школа фигурного катания Марии Бутырской в г. Москве;
  2. Школа фигурного катания памяти Людмилы Пахомовой в г. Москве;
  3. СДЮШОР «Орленок» в г. Пермь;
  4. СДЮШОР «Юность» в г. Екатеринбург;
  5. СДЮШОР при Дворце спорта «Юбилейный» в г. Санкт-Петербург.

Выбирая школу необходимо учитывать физические способности ребенка, амбиции, желаемый результат, удаленность от дома, отзывы, количество чемпионов и хороших тренеров.

Прием на обучение обычно ведется с сентября месяца при достижении ребенком 3-4-летнего возраста.

Стоимость занятий

Как и в любом виде спорта, занятия по фигурному катанию проводятся как на бесплатной основе, так и за определенную плату. Бесплатные занятия, как правило, являются групповыми и проводятся 1-2 раза в неделю.

Оплатить придется только вход на каток. Такие занятия преподаются для новичков любых возрастных групп. Более профессиональная подготовка проводится на платной основе.

Стоимость занятий различна, в зависимости от уровня спортивной школы и региона. Средняя цена разового посещения такого занятия варьируется от 400 до 850 руб.

Также востребована абонементная система, при которой стоимость одного занятия в абонементе ниже разового. Стоимость таких абонементов от 6 до 15 тыс. руб.

В настоящее время фигурное катание стало очень распространено и востребовано. Занятия этим видом спорта рекомендовано для любых возрастных групп — от раннего дошкольного до пенсионного возраста.

Соревнования

Имеется множество соревнований по фигурному катанию: Олимпийские игры, чемпионат мира, чемпионат Европы, чемпионат Четырех континентов, Чемпионат России. Кандидатов, время и место для обозначенных соревнований выбирает Международный союз конькобежцев и Федерация фигурного катания.

Детские соревнования по фигурному катаниюЧтобы отточить и проверить свое мастерство, сдать на разряды (юношеские, спортивные), развить в детях спортивное соперничество, соревнования проводятся в каждых школах, в каждом городе, куда приглашаются все желающие спортсмены.

Узнать о времени, месте, условиях проведения соревнований можно, например, на сайтах: tulup.ru, sportvokrug.ru.

Инвентарь фигуриста

Коньки

К приобретению коньков ребенку для занятий нужно подходить со всей ответственностью и внимательностью. Не в коем случае не стоит покупать коньки в спешке, так как это может повлиять на удобство, безопасность во время катания, а также на возможность приобретения нужных навыков.

Не покупайте традиционные коньки в обычном магазине, так как они не имеют достаточную жесткость, что не обеспечит правильной фиксации ноги, нога будет постоянно «уходить», что недопустимо в фигурном катании. На «мягких» коньках ребенок не сможет выполнять многие необходимые элементы.

Если вы еще не уверены в серьезности намерений заниматься, то возможно приобрести коньки «б.у.». Причем критерием отбора должен служить не внешний вид, а отсутствие заломов, трещин, сколов на лезвии.

Перед покупкой, лучше посоветоваться с тренером, специалистом в данной области, например, в магазине, либо с более опытными фигуристами. Наиболее популярные фирмы производителей обуви для фигурного катания в России: Graf, Jacson, EDEA, Wifa.

Основные советы при приобретении коньков:

    Как выбрать правидьные коньки для занятий ребенку

  • обувь нельзя покупать «на вырост», они не должны быть широкими, так как не будут обеспечивать нужную фиксацию, нога будет не плотно «сидеть» в коньке, что при прыжках вызовет травму;
  • коньки различаются не только по размерам, но и по параметрам полноты;
  • зазор между щиколоткой и ботинком не должен быть большим;
  • для начинающего спортсмена ботинки должны быть средние по жесткости, по мере увеличения навыков в сложных прыжках, жесткость нужно увеличивать, так же нужно поступать, если ребенок крупный и имеет лишний вес;
  • если приобретаете лезвие для коньков отдельно — устанавливать его должен только профессионал.

С коньками в специализированных магазинах необходимо приобрести: жесткие и мягкие чехлы на лезвия, чехлы на ботинок(чтобы не было царапин), сушку для коньков, крем для обуви.

После тренировок лезвия необходимо насухо протереть, и оставить сушиться в мягких челах. Коньки нельзя сушить на отопительных приборах, лезвия нельзя оставлять в твердых чехлах: они быстро ржавеют.

Одежда

Одежду для фигуриста лучше приобретать специализированную и профессиональную: только она может обеспечить удобство на тренировке, должный уровень теплоизоляции и влагоотвода.

Сейчас на российском рынке существует большое разнообразие одежды от дорогих зарубежных марок до более приемлемых российских производителей.

Для новичков лучше приобретать: комбинезон, либо костюм со штанами, с лосинами, обязательно термокостюм, термоноски, термоперчатки и повязку либо шапку на голову. Более взрослые спортсмены уже любят «пощеголять » на льду, отдавая предпочтение майкам, шортам, юбкам, платьям, жилеткам.

Одежда для детских выступлений на льдуЭстетический аспект в одежде очень важен для фигуриста, поэтому не удивляйтесь, что Ваш ребенок в очередной раз попросит у вас новое платье в стразах, а к нему подходящие по цвету перчатки, повязку, чехлы.

Занятия на льду — травмоопасны, ребенок неоднократно будет падать, во избежание серьезных травм, юному фигуристу можно приобрести: наколенники, защитные шорты, налокотники, защитные перчатки.

Всю защитную одежду нужно строго подбирать по размеру.

Ассортимент «защиты» для спортсменов огромен — все будет зависеть от пожеланий и возможностей родителей фигуриста. Учтите, что прежде чем выпустить ребенка во всем защитном обмундировании на лед, необходимо проконсультироваться с тренером, так как не для всех занятий такая одежда подходит и удобна.

Лепка из пластилина для малышаЛепка из пластилина для детей.

Вот тут есть материал, как своими руками сделать красивый ортопедический коврик для детей.

Если Вы подозреваете, что у ребенка задержка речевого развития, то почитайте материал: http://ru-mama.net/zdorovie/razvitie-rechi/zaderzhka-rechevogo-razvitiya-u-detej.html

Итоги

Помимо основных полезных свойств, присущих любому виду спорта, фигурное катание тренирует вестибулярный аппарат, благотворно влияет на осанку детей, на общее развитие их опорно-двигательного аппарата.

Уровень занятий может быть различным в зависимости от желаемой цели, но вывод один – заниматься фигурным катанием мальчикам и девочкам полезно и очень интересно в любом возрасте и при любом физическом здоровье.

Посмотрите небольшое видео, в котором эксперт рассказывает базовые вещи о детском фигурном катании.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Комментариев: 3
  1. Евнений

    Три года (с 4 до 7 лет) дочь занималась фигурным катанием. Часто занятия продолжались по 6-8 часов. Физ подготовка, хореография, лед. За три года посещений из нашего набора отсеялись 70-80 %. Система отсева позволяла без особых усилий тренерам собирать приличную сумму с родителей не особо напраягаясь. В тренерском составе только один тренер (одна) мог выполнять и показывать разные элементы катания. Остальные просто следили за начинающими 4-5 лет. Гл. тренер и вовсе не филуристка. В общем индивидуально с ребенком на тренеровках ни кто не занимался.
    Мы походили и решили, что хватит. Свою задачу мы выполнили. Научились кататься. Это и не мудрено. Пять тренеровок в неделю. Три года подряд. Мускулы у девочки любой спортсмен позавидует. Вот такое катание в г. Якутске в группе «Виста».

  2. Александр Сенченко

    Ну если и отдавать кого на фигурное катание, так это девочку, мальчику не надо таким заниматься, его уж лучше отдать на спортивную гимнастику, там он и силёнок наберётся,. да и это куда больше подходит мужскому полу, нежели коньки. Да, я вот такой стереотипный, но я бы хотел чтобы мой сын мог постоять за себя и вот спортивная гимнастика в этом ему немного, но поможет, а там потом можно на какое нибудь каратэ отдать или футбол на крайняк

  3. Галина

    Хочу сказать, что фигурное катание действительно интересный вид спорта, который развивает у деток массу положительных качеств, связанных с их здоровьем и с умственным развитием. Однако этот спорт – «палка о двух концах». С одной стороны, красивые выступления и в будущем слава, соревнования, почет и деньги (но только у единиц). С другой стороны – у подавляющего большинства огромные проблемы со здоровьем, нервами, психикой. Фигурное катание – спорт очень жёсткий и жестокий. Но он же и развивает в ребенке столь необходимые бойцовские качества.
    А вообще родители, отдающие ребенка на «профессиональное» фигурное катание должны ясно осознавать, что это – травмы физические и психологические, неимоверные физические перегрузки и нагрузки эмоциональные. Чего только стоят изнурительные километровые кроссы, жестокие болезненные растяжки, травмы при падениях. Заниматься надо постоянно и другими физическими нагрузками, той же дыхательной гимнастикой, о которой здесь рассказано: http://ru-mama.net/zdorovie/fizicheskoe-razvitie/dyhatelnaya-gimnastika-dlya-detej.html#more-1488. Так что надо все хорошо взвесить, прежде чем идти «на фигурное катание». Моя дочь отзанималась 12 лет, я знаю, о чем говорю.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Подписка (E-mail)

© 2018 Ru-mama.net