Фигурное катание для детей: как выбрать правильную нагрузку, содержание занятий и обучения?

Занятия фигурным катанием для ребенка

Занятие спортом в любом возрасте не только полезно для здоровья и физического развития, но и приносит массу положительных эмоций и детям, и взрослым.

Кроме того спорт развивает силу воли, командный дух и выносливость.

Катание на коньках в свою очередь является активным видом спорта, оказывает общее закаливающее действие, развивает чувство равновесия, плавности и грациозности движений, ориентацию в пространстве.

...

Оглавление:

Дети и спорт

Польза занятия спортом для детей неоспорима. Именно в детском возрасте закладываются основы их физического развития и здоровья.

Привести ребенка в спортивную школу можно в любом возрасте, но занятие фигурным катанием рекомендуется начинать с 4-5 лет.

Преподавать фигурное катание ребенку должен опытный, высококвалифицированный тренер, этому моменту родителям следует уделить особое внимание. Темп и интенсивность занятий побирается индивидуально с учетом физических особенностей каждого конкретного ребенка.

Фигурное катание полезно не только для физически здоровых детей, но и для детей с ослабленной иммунной системой, для тех, кто подвержен частым респираторным заболеваниям, страдающих заболеваниями сердца.

В таких случаях врач совместно с тренером составит необходимую программу нагрузок, максимально безопасную и полезную для ребенка.

О пользе занятий

Пользу для ребенка от занятий фигурным катанием трудно переоценить. Обозначим неполный список положительных моментов для физического, умственного, эстетического и психоэмоционального развития ребенка при катании на коньках:

  1. Фигурное катание стимулирует иммунную систему организма. Физическая нагрузка и охлажденный воздух оказывают целебное воздействие даже на самый слабый организм, поэтому педиатры во всем мире нередко рекомендуют детям, страдающим различными простудными и вирусными заболеваниями, занятия на льду. Многие знаменитые спортсмены стали заниматься только из-за желания укрепить здоровье.
  2. Катание на коньках благотворно действует на шейные позвонки, на осанку ребенка, помогает решить проблему сколиозов, сутулости.
  3. Компьютерные технологии, наличие огромного количества гаджетов — привело к уменьшению физической активности у детей, развитие «сидячего образа жизни», вследствие чего гиподинамия обнаружена практически у каждого второго-третьего ребенка в России.

    Занятие фигурным катанием поможет побороть обозначенную проблему, так как они включают в себя: ледовые тренировки, хореографию, основы физической подготовки, растяжку, занятия актерским мастерством.

  4. Комплекс разноплановых занятий способствует развитию физических качеств: выносливость, гибкость, ловкость, помогает гармоничному развитию фигуры, обеспечивает подтянутость мышечного каркаса организма.

    В подтверждение, обратите внимание на красивые фигуры спортсменов.

  5. Занятие на льду благоприятно влияет на укрепление опорно-двигательного аппарата, свода стопы за счет постоянного чередования напряжения и расслабления мышц.
  6. Вращения, выполнение дугообразных и зигзагообразных элементов — укрепляют и развивают вестибулярный аппарат.
  7. Передвижение фигуристов с большой скоростью и выполнение сложных хореографических фигур и приемов развивают способность сенсорных органов воспринимать большое количество информации, ее быструю обработку, высокую скорость реакции, что в свою очередь оказывает положительное влияние на интеллектуальное развитие ребенка.
  8. Юный фигурист участвует в соревнованиях, выступает с программами под различную музыку, что развивает у него чувство ритма, способность «слышать музыку», грациозность, пластичность.
  9. Соревнования учат ребенка собираться, преодолевать свой страх, бороться со стрессами. Одиночное выступление перед зрителями, судьями на неустойчивом покрытии — хорошее испытание на смелость. Приобретенные навыки помогут маленькому спортсмену и во «взрослой» жизни.
  10. Спорт учит детей справляться с неудачами: падать, вставать и «идти» дальше, развивает целеустремленность.
  11. Фигурное катание дисциплинирует и само воспитывает, учит беречь свое здоровье, правильно питаться.
Крепкая нервная система и здоровье, приобретенные благодаря занятиям на льду, способствуют интеллектуальному развитию, помогают ребенку в обучении в школе. Так как еще В.А. Сухомлинский сказал «отставание в учебе — лишь результат плохого здоровья».

История возникновения

Историю возникновения, последующее развитие детского фигурного катания целесообразно рассматривать в контексте взрослого.

Упоминание о первых коньках можно встретить еще в бронзовым веке: лезвие конька тогда делалось из кости.

Первое же металлическое лезвие появилось в Голландии, именно поэтому голландцев принято считать родоначальниками фигурного катания.

Интересный вид спорта получил широкое развитие в Европе, а потом в США и Канаде.

Занятия на льду отличались от нынешних: фигуристы учились вычерчивать разнообразные сложные фигуры на льду.

Первые соревнования по фигурному катанию среди фигуристов одиночников прошли в 1982 году в городе Вена. Участвовать в соревнованиях могли только мужчины. Женщины-фигуристки появились только на четвертых Олимпийских играх, проходящих в Великобритании, в 1908 году.

В этих же играх принимал участи и стал первым олимпийским чемпионом из России — Н.А. Панин-Коломенкин. Он предложил и выполнил настолько красивые, сложные и оригинальные узоры на льду, что судейская коллегия безоговорочно присвоила ему первое место.

Н. Панин-Коломенкин всю свою жизнь посвятил фигурному катанию и оставил неоценимый вклад в его развитие. Именно он первый в мире разработал учебник, актуальный и на сегодня, по основам тренировки и соревнований фигуристов, открыл факультет фигурного катания в Ленинградском институте физической культуры, вел активную работу по популяризации данного вида спорта.

Первые школы, в которых обучали детей искусству скольжения на льду, появились благодаря стараниям Н. Панина и его учеников сразу после революции.

С 1925 года в Москве и Ленинграде стали регулярно проводится чемпионаты, что имело огромный интерес у советских граждан, который не пропадает, а только увеличивается. Российская школа фигурного катания — одна из сильнейших во всем мире, ее учеников мы можем наблюдать на призовых местах в соревнованиях и чемпионатах любого уровня.

С какого возраста начать?

Заниматься фигурным катанием рекомендуется с раннего дошкольного возраста, именно поэтому фигурное катание считается одним из самых «детских» видов спорта.

Занятия по фигурному катанию включают в себя уроки на льду спортивного комплекса, общую физическую подготовку, хореографию, пластику (растяжку).

Общая физическая подготовка включает в себя развитие скорости, выносливости, силы, ловкости и гибкости.

Занятия, как правило, проводятся небольшими группами, соответственно возрасту.

Время одного занятия варьируется от 45 до 90 минут. Общее количество занятий в неделю может составлять от 1-2 до 8, в зависимости от профессионального уровня подготовки.

Обучение

С начала обучения ребенку развивают чувство обычной опоры.

Как правило, к 4-5 годам ребенок достаточно развит, чтобы правильно держать равновесие.

Начинают обучение с двухполозных или самых обычных коньков «снегурочка», имеющих большую площадь опоры, чем фигурные коньки.

Первые 1-2 года ребенка учат свободному катанию, тренирую скорость и ловкость.

Непосредственно к занятиям по фигурному катанию переходят тогда, когда ребенок полностью освоил технику простого катания, свободно передвигается на коньках в любом направлении, делает развороты и перебежки.

Далее осваивается техника скольжения на ребре конька, выполняются различные спирали, змейки и т.п.

Детские прически на каждый день помогут красиво выглядеть. И в тоже время они не трудоёмкие и не займут много времени.

Несложные упражнения по дыхательной гимнастике для ребенка изучайте здесь. Посвящая время этим упражнениям можно избежать болезней дыхательных путей.

Дети, как правило, быстро и с легкостью осваивают новые элементы, стараются повторять за взрослыми и делают это с большим энтузиазмом.

Примерно с 8-летнего возраста детям начинают преподавать хореографию, и в программу обучения на льду вносятся новые, более сложные элементы.

Школы, секции и кружки

Заниматься фигурным катанием можно в специализированных спортивных клубах, секциях, кружках и школах фигурного катания.

Отдавать ребенка на занятия именно в школу фигурного катания стоит тем родителям, которые хотят, чтобы их ребенок посвятил свою жизнь спорту, добился в нем определенных результатов.

Школа фигурного катания позволяет не только физически развить и подготовить ребенка к соревнованиям по этому виду спорта, но и дает общее личностное развитее, учит дисциплине, собранности, организованности ребенка.

Занятия в школах проводятся ежедневно, в некоторые дни могут быть спаренные тренировки. Секция по фигурному катанию дает гораздо меньшую нагрузку.

Есть секции, занятия в которых проводятся 2-3 раза в неделю, отдельно проводятся занятия по общей физической подготовке и отдельно на льду.

Секции позволяют получить общее понятие о фигурном катании, научиться базовым элементам, без цели добиться определенных результатов на соревнованиях профессионального уровня.

Есть спортивно-оздоровительные группы в специализированных клубах, где ребенок может заниматься фигурным катанием, совмещая его с другими видами спорта.

Цель занятий в таких группах заложено в их названии, они дают общее физическое развитие, оказывают оздоровительное действие на весь организм. Занятие в таких клубах рекомендуется для людей любого возраста и группы здоровья.

Какое выбрать учреждение — решать родителям, все зависит от цели, которую они преследуют, приводя ребенка в этот вид спорта.

Про школы

В настоящее время фигурное катание — один из самых популярных видов спорта в России, поэтому школа или секция, где учат детей кататься на коньках, есть практически в каждом городе.

В Москве и Санкт-Петербурге их, конечно же, больше всего.

Помимо школ олимпийского резерва (имеются в таких городах, как: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Воронеж, Красноярск, Новокузнецк, Пермь, Братск и Ярославль) необходимо упомянуть о 5 самых знаменитых школах фигурного катания в России:

  1. Школа фигурного катания Марии Бутырской в г. Москве;
  2. Школа фигурного катания памяти Людмилы Пахомовой в г. Москве;
  3. СДЮШОР «Орленок» в г. Пермь;
  4. СДЮШОР «Юность» в г. Екатеринбург;
  5. СДЮШОР при Дворце спорта «Юбилейный» в г. Санкт-Петербург.

Выбирая школу необходимо учитывать физические способности ребенка, амбиции, желаемый результат, удаленность от дома, отзывы, количество чемпионов и хороших тренеров.

Прием на обучение обычно ведется с сентября месяца при достижении ребенком 3-4-летнего возраста.

Стоимость занятий

Как и в любом виде спорта, занятия по фигурному катанию проводятся как на бесплатной основе, так и за определенную плату. Бесплатные занятия, как правило, являются групповыми и проводятся 1-2 раза в неделю.

Оплатить придется только вход на каток. Такие занятия преподаются для новичков любых возрастных групп. Более профессиональная подготовка проводится на платной основе.

Стоимость занятий различна, в зависимости от уровня спортивной школы и региона. Средняя цена разового посещения такого занятия варьируется от 400 до 850 руб.

Также востребована абонементная система, при которой стоимость одного занятия в абонементе ниже разового. Стоимость таких абонементов от 6 до 15 тыс. руб.

В настоящее время фигурное катание стало очень распространено и востребовано. Занятия этим видом спорта рекомендовано для любых возрастных групп — от раннего дошкольного до пенсионного возраста.

Соревнования

Имеется множество соревнований по фигурному катанию: Олимпийские игры, чемпионат мира, чемпионат Европы, чемпионат Четырех континентов, Чемпионат России. Кандидатов, время и место для обозначенных соревнований выбирает Международный союз конькобежцев и Федерация фигурного катания.

Чтобы отточить и проверить свое мастерство, сдать на разряды (юношеские, спортивные), развить в детях спортивное соперничество, соревнования проводятся в каждых школах, в каждом городе, куда приглашаются все желающие спортсмены.

Узнать о времени, месте, условиях проведения соревнований можно, например, на сайтах: tulup.ru, sportvokrug.ru.

Инвентарь фигуриста

Коньки

К приобретению коньков ребенку для занятий нужно подходить со всей ответственностью и внимательностью. Не в коем случае не стоит покупать коньки в спешке, так как это может повлиять на удобство, безопасность во время катания, а также на возможность приобретения нужных навыков.

Не покупайте традиционные коньки в обычном магазине, так как они не имеют достаточную жесткость, что не обеспечит правильной фиксации ноги, нога будет постоянно «уходить», что недопустимо в фигурном катании. На «мягких» коньках ребенок не сможет выполнять многие необходимые элементы.

Если вы еще не уверены в серьезности намерений заниматься, то возможно приобрести коньки «б.у.». Причем критерием отбора должен служить не внешний вид, а отсутствие заломов, трещин, сколов на лезвии.

Перед покупкой, лучше посоветоваться с тренером, специалистом в данной области, например, в магазине, либо с более опытными фигуристами. Наиболее популярные фирмы производителей обуви для фигурного катания в России: Graf, Jacson, EDEA, Wifa.

Основные советы при приобретении коньков:

  • обувь нельзя покупать «на вырост», они не должны быть широкими, так как не будут обеспечивать нужную фиксацию, нога будет не плотно «сидеть» в коньке, что при прыжках вызовет травму;
  • коньки различаются не только по размерам, но и по параметрам полноты;
  • зазор между щиколоткой и ботинком не должен быть большим;
  • для начинающего спортсмена ботинки должны быть средние по жесткости, по мере увеличения навыков в сложных прыжках, жесткость нужно увеличивать, так же нужно поступать, если ребенок крупный и имеет лишний вес;
  • если приобретаете лезвие для коньков отдельно — устанавливать его должен только профессионал.

С коньками в специализированных магазинах необходимо приобрести: жесткие и мягкие чехлы на лезвия, чехлы на ботинок(чтобы не было царапин), сушку для коньков, крем для обуви.

После тренировок лезвия необходимо насухо протереть, и оставить сушиться в мягких челах. Коньки нельзя сушить на отопительных приборах, лезвия нельзя оставлять в твердых чехлах: они быстро ржавеют.

Одежда

Одежду для фигуриста лучше приобретать специализированную и профессиональную: только она может обеспечить удобство на тренировке, должный уровень теплоизоляции и влагоотвода.

Сейчас на российском рынке существует большое разнообразие одежды от дорогих зарубежных марок до более приемлемых российских производителей.

Для новичков лучше приобретать: комбинезон, либо костюм со штанами, с лосинами, обязательно термокостюм, термоноски, термоперчатки и повязку либо шапку на голову. Более взрослые спортсмены уже любят «пощеголять » на льду, отдавая предпочтение майкам, шортам, юбкам, платьям, жилеткам.

Эстетический аспект в одежде очень важен для фигуриста, поэтому не удивляйтесь, что Ваш ребенок в очередной раз попросит у вас новое платье в стразах, а к нему подходящие по цвету перчатки, повязку, чехлы.

Занятия на льду — травмоопасны, ребенок неоднократно будет падать, во избежание серьезных травм, юному фигуристу можно приобрести: наколенники, защитные шорты, налокотники, защитные перчатки.

Всю защитную одежду нужно строго подбирать по размеру.

Ассортимент «защиты» для спортсменов огромен — все будет зависеть от пожеланий и возможностей родителей фигуриста. Учтите, что прежде чем выпустить ребенка во всем защитном обмундировании на лед, необходимо проконсультироваться с тренером, так как не для всех занятий такая одежда подходит и удобна.

Лепка из пластилина для детей.

Вот тут есть материал, как своими руками сделать красивый ортопедический коврик для детей.

Если Вы подозреваете, что у ребенка задержка речевого развития, то почитайте материал: http://ru-mama.net/zdorovie/razvitie-rechi/zaderzhka-rechevogo-razvitiya-u-detej.html

Итоги

Помимо основных полезных свойств, присущих любому виду спорта, фигурное катание тренирует вестибулярный аппарат, благотворно влияет на осанку детей, на общее развитие их опорно-двигательного аппарата.

Уровень занятий может быть различным в зависимости от желаемой цели, но вывод один – заниматься фигурным катанием мальчикам и девочкам полезно и очень интересно в любом возрасте и при любом физическом здоровье.

Посмотрите небольшое видео, в котором эксперт рассказывает базовые вещи о детском фигурном катании.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Комментарии 3
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Евнений

    Три года (с 4 до 7 лет) дочь занималась фигурным катанием. Часто занятия продолжались по 6-8 часов. Физ подготовка, хореография, лед. За три года посещений из нашего набора отсеялись 70-80 %. Система отсева позволяла без особых усилий тренерам собирать приличную сумму с родителей не особо напраягаясь. В тренерском составе только один тренер (одна) мог выполнять и показывать разные элементы катания. Остальные просто следили за начинающими 4-5 лет. Гл. тренер и вовсе не филуристка. В общем индивидуально с ребенком на тренеровках ни кто не занимался.
    Мы походили и решили, что хватит. Свою задачу мы выполнили. Научились кататься. Это и не мудрено. Пять тренеровок в неделю. Три года подряд. Мускулы у девочки любой спортсмен позавидует. Вот такое катание в г. Якутске в группе «Виста».

  2. Александр Сенченко

    Ну если и отдавать кого на фигурное катание, так это девочку, мальчику не надо таким заниматься, его уж лучше отдать на спортивную гимнастику, там он и силёнок наберётся,. да и это куда больше подходит мужскому полу, нежели коньки. Да, я вот такой стереотипный, но я бы хотел чтобы мой сын мог постоять за себя и вот спортивная гимнастика в этом ему немного, но поможет, а там потом можно на какое нибудь каратэ отдать или футбол на крайняк

  3. Галина

    Хочу сказать, что фигурное катание действительно интересный вид спорта, который развивает у деток массу положительных качеств, связанных с их здоровьем и с умственным развитием. Однако этот спорт – «палка о двух концах». С одной стороны, красивые выступления и в будущем слава, соревнования, почет и деньги (но только у единиц). С другой стороны – у подавляющего большинства огромные проблемы со здоровьем, нервами, психикой. Фигурное катание – спорт очень жёсткий и жестокий. Но он же и развивает в ребенке столь необходимые бойцовские качества.
    А вообще родители, отдающие ребенка на «профессиональное» фигурное катание должны ясно осознавать, что это – травмы физические и психологические, неимоверные физические перегрузки и нагрузки эмоциональные. Чего только стоят изнурительные километровые кроссы, жестокие болезненные растяжки, травмы при падениях. Заниматься надо постоянно и другими физическими нагрузками, той же дыхательной гимнастикой, о которой здесь рассказано: http://ru-mama.net/zdorovie/fizicheskoe-razvitie/dyhatelnaya-gimnastika-dlya-detej.html#more-1488. Так что надо все хорошо взвесить, прежде чем идти «на фигурное катание». Моя дочь отзанималась 12 лет, я знаю, о чем говорю.

Подписка (E-mail)

© 2018 Ru-mama.net