Меню годовалого ребенка: как накормить вкусно и полезно?

Для каждой мамы важно, чтобы ее малыш рос здоровым и активным. Правильное питание – это основа здоровья. Как же составить меню ребенка до 1 года, чтобы его рацион был по-настоящему полезным?

Поговорим об этом подробнее.

...

Содержание:

До 4-6 месяцев основным питанием малыша должно быть грудное молоко, или молочная смесь, в случае отсутствия грудного молока.

Грудное молоко нормализует работу желудочно-кишечного тракта малыша, а также укрепляет иммунную систему ребенка, благодаря которой организм малыша становится более устойчивым ко всевозможным вирусам и инфекциям.

В этот период ребенку не требуется никаких дополнительных прикормов и добавок, все необходимые питательные вещества ребенок получает из материнского молока.

Что можно добавить в меню ребенка в 5 месяцев

В 5 месяцев для малыша основным в рационе по-прежнему должно оставаться грудное молоко.

Однако в этом возрасте начинается активный рост и развития малыша, поэтому зачастую материнского молока не хватает.

В этом случае в рацион ребенка можно добавлять дополнительные продукты.

Например, можно начать с фруктовых соков, постепенно переходя к пюре из фруктов.

Соки и пюре стимулируют работу желудка, к тому же ребенок получает необходимые витамины для полноценного развития организма.

Какие бывают высыпания на лице у новорожденного. Причины аллергии.

Как уберечь ребенка от теплового удара.

Стригущий лишай у детей: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/strigushhij-lishaj-u-detej.html

Сок и фруктовое пюре вводят в рацион ребенка постепенно, начиная с маленьких порций – около половинки чайной ложки в день.

Со временем количество пюре увеличивают до 4 чайных ложек. Сок или пюре следует давать малышу в конце кормления.

В 7 месяцев

Питание малыша в 7 месяцев становится более сложным и разнообразным.

С этого возраста в рацион ребенка можно постепенно вводить мягкий сыр, мясное пюре, печенье и хлеб.

При внедрении в рацион новых продуктов, последите за самочувствием малыша.

Не стоит разнообразить пищу, если вы замечаете у ребенка какие-то аллергические реакции, сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

В меню ребенка можно вводить каши на основе молока и круп. Кашу готовят не очень густую, консистенции жидкой сметаны.

В 8 месяцев

Основным в меню ребенка в этом возрасте являются разнообразные каши.

Каши варят из различных круп на молоке, при этом добавлять фрукты или овощи.

Также в питании увеличивается количество мясных блюд.

Для детей берут нежирное мясо индейки, курицы, говядины.

Мясо отваривают и измельчаю до состояния близкого к пюре.

Этот продукт содержит белки и аминокислоты, незаменимые для организма человека. Мясное пюре можно добавлять в небольшом количестве в каши ребенка.

В питании 8 месячного малыша должны обязательно присутствовать нежирный творог и кефир.

Выбирайте для своего ребенка только самые свежие и качественные продукты.

Правильный рацион годовалого ребенка

В 1 год малыш становится более активным и самостоятельным, по сравнению с предыдущим периодом жизни.

Он уже имеет свои вкусовые предпочтения: кто-то любит фруктовые соки, а кто-то жить не может без порции мяса.

Старайтесь сделать рацион вашего малыша более богатым, постепенно вводя новые для ребенка продукты.

Питание малыша в 12 месяцев становится еще более разнообразным, при этом увеличиваются порции пищи.

Примерное меню на день

Здоровое питание требует определенного режима.

Ребенка лучше всего кормить в одно и то же время, чтобы у малыша формировались полезные привычки, и правильно работала пищеварительная система.

Например, прием завтрака — в 8 утра, обед в 12 часов, легкий перекус или полдник — в 16 часов, прием ужина в 7 вечера, также перед сном ребенку рекомендуется давать немного кефира или молока.

Завтрак и полдник должны состоять из легкой пищи: молочная каша из круп, овощное или фруктовое пюре, нежирный кефир либо творог.

На полдник можно дать ребенку какое-то любимое лакомство, например, сушку или пряник.

Обед – это основный прием пищи у малыша.

Ребенка можно кормить легкими овощными супчиками на основе куриного бульона.

В качестве второго блюда прекрасно подойдут овощные пюре с мясными или рыбными котлетами или тефтельками.

Ужин ребенка должен быть не столь плотным как обед. На ужин ребенку можно приготовить кашу или овощное пюре, либо любимую детьми творожную запеканку.

Используйте для того, чтобы разнообразить меню годовалого ребенка, рецепты различных блюд из овощей, молочнокислых продуктов и мяса.

Читайте, как приучить новорожденного к пустышке.

Прыщи у ребенка. Как избавиться от прыщей простыми методами.

Серная пробка у ребенка: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/sernaya-probka-u-rebenka.html

Использование разных блюд позволит превратить прием пищи в увлекательный и любимый ребенком процесс.

Что касается меню годовалого ребенка на неделю, то оно также должно быть очень разнообразным.

Составьте примерное меню ребенка в год. Устраивайте рыбные или мясные дни, делайте для ребенка праздничные обеды или ужины.

По возможности вовлекайте малыша в процесс готовки, это вызовет у ребенка интерес к принятию пищи и у малыша всегда будет хороший аппетит.

Пусть еда для ребенка станет удовольствием.

Питание ребенка после года: видео

Небольшое видео о здоровом питании ребенка от года:

https://youtu.be/NyRtIh6EfgA

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Вадим

    Интересное такое меню скажу я вам. Мне как будущему отцу было любопытно прочитать про всё это, благо полезной информации здесь было достаточно. Единственное хочется узнать, можно ли сильно отклоняться от всего этого меню и добавлять нечто своё, такое же полезное и питательное? А то вдруг некоторых продуктов у нас просто не будет, поэтому хочется сразу и узнать чем можно будет если что их заменить. А так в остальном всё здорово, именно такая еда и нужна годовалому ребёнку.

  2. Александр Сенченко

    Отличные и очень грамотные советы по тому как надо кормить ребёнка, особенно для молодых и неопытных мам, ибо здесь есть всё что нужно знать для того чтобы дитё выросло большим и здоровым, только вот кое-что тут забыли написать, а именно перепелиные яйца http://ru-mama.net/pitanie/produkty/perepelinye-yajtsa-dlya-detej.html Они тоже очень важны для маленького ребёнка и помогут его снабдить витаминами и прочими полезными компонентами, поэтому старайтесь кормить своего чада только полезной и здоровой пищей и употребляйте поменьше химии и тогда ваш ребёнок в будущем скажет вам спасибо

© 2018 Ru-mama.net