Гимнастика для новорожденных — какую систему занятий выбрать?

Очень часто молодые родители, особенно папы, в первые дни и недели жизни малыша с большими опасениями берут новорожденного на руки.

Некоторые просто боятся «что-то поломать или испортить», другие просто не знают, что с таким крохой делать.

На самом деле руки самых родных людей, мамы и папы, помогут избавиться ребенку от двух основных проблем, свойственных этому «нежному» возрасту – проблем с пищеварительной системой (колик) и чрезмерного тонуса мышц-сгибателей туловища.

...

Содержание:

Обе эти проблемы в той или иной степени затрагивают любого ребенка первого месяца жизни (период новорожденности продолжается именно 28 дней от момента рождения), и преодолеть их поможет гимнастика и массаж для новорожденных.

Кроме положительного влияния на физическое состояние младенца, такие занятия помогут укрепить эмоциональную связь между малышом и его родителями.

Гимнастика и массаж для новорожденных – для чего они нужны

Комплексы легких физических упражнений и легкий массаж помогают устранению чрезмерного напряжения мышц.

В периоде новорожденности у ребенка увеличен тонус мышц-сгибателей, о чем свидетельствует постоянная попытка малыша согнуть руки в локтевых суставах и ножки в коленях.

Второй проблемой, которая тревожит ребенка и родителей, становится проблема колик, скопления газиков в пищеварительном тракте – физические упражнения помогают решить и эти затруднения.

Занятия помогают обеспечить прекрасный аппетит и ускоряют развитие двигательных навыков у ребенка.

Приступая к занятиям, нужно посоветоваться с педиатром, который наблюдает малыша, ведь к выполнению любых упражнений и массажа могут существовать некоторые противопоказания и ограничения.

Кроме того, могут быть ситуации, в которых ребенку может быть показано выполнение специальной гимнастики и профессионального массажа.

Противопоказания и ограничения

В подавляющем большинстве случаев противопоказания для занятий ограничиваются:

  • незрелостью или недоношенностью ребенка, но до восстановления нормальных показателей ребенка он будет оставаться в стационаре;
  • проблемами с нервной системой – при родовых травмах, признаках внутричерепной гипертензии показано выполнение специальных упражнений и профессионального массажа;
  • некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы – при пороках сердца и других нарушениях для ребенка нужна индивидуальная программа занятий, которую родители и будут выполнять.

Во всех остальных ситуациях любящие мамы и папы могут начинать занятия с новорожденным после того, как пройдет не менее 2-3 недель от момента появления ребенка на свет. Эти занятия можно начинать в любое время года, главное – посоветоваться с квалифицированным специалистом.

Как нужно организовывать занятия

Выполняя гимнастику и массаж для новорожденных, родители должны придерживаться некоторых основных принципов:

Гимнастику и массаж нужно проводить после сна, не ранее, чем через 30—45 минут после кормления. Начинать занятия можно только в том случае, когда ребенок полностью здоров.

Лучше всего для занятий подходят твердая поверхность, которую нужно застелить теплым одеялом или махровой простынею.
Перед занятиями комнату нужно проветрить: воздух должен быть свежим, но сквозняков быть не должно.

Лучше всего сочетать гимнастику с воздушными ванными для малыша – в этом случае для занятий понадобится одноразовая пеленка. Нужно снять подгузник и дать возможность коже ребенка дышать.

Эспумизан для новорожденных. Перед применением обязательно изучите инструкцию. Прочитав материал на нашем сайте, Вы будете разбираться, для чего этот препарат и как его давать ребенку.

Какую выбрать кровать для ребенка? Про кровати с бортиками для новорожденных читайте вот тут.

Продолжительность занятий должна прогрессивно увеличиваться – от нескольких минут и небольшого количества упражнений в первые дни, постепенно доводя время занятий до 30-40 минут. гимнастика и массаж для новорожденных

В этом случае к тренировкам могут подключаться занятия динамической гимнастики для новорожденных, упражнения на мяче или с другими предметами.

Комплексы упражнений и массажа в зависимости от возраста

В возрасте 2-7 недель основные гимнастические упражнения ограничиваются легкими поглаживаниями – по очереди нужно «прорабатывать» ручки, ножки, животик и головку ребенка.

В возрасте 2-3 месяцев к занятиям нужно подключать массаж стоп, ладошек и пальчиков, проводят массаж спинки и плечиков, «выкладывают» ребенка на несколько минут на животик.

В возрасте 4 месяца нужно выполнять массаж живота по часовой стрелке, начинать выполнять первые гимнастические упражнения. Первыми упражнениями становятся сгибание конечностей, отведение и приведение конечностей.

В возрасте 6 месяцев можно начинать кратковременные присаживания ребенка – эти упражнения нужно выполнить с поддержкой, такие тренировки помогают тренировать мышцы спины и живота.

Помимо основного комплексам упражнений физических тренировок и массажа, при желании родители могут присоединить к занятиям некоторые альтернативные методики тренировок — гимнастика для новорожденных на мяче и динамическая гимнастика помогут развитию двигательных навыков ребенка.

Некоторые специалисты, занимающиеся развитием детей раннего возраста, отзываются о таких альтернативных методиках тренировок в самых восторженных тонах, другие – категорически отрицают.

Приступая к занятиям, нужно найти свою «золотую» середину – тогда малыш будет радовать взрослых полученными результатами, да и вечные споры, затрагивающие вопросы воспитания между родителями и представителями старшего поколения.

Никто не должен убеждать родителей в том, что отсутствие альтернативных методик развития недопустимо – о вопросах их использования и эффективности даже специалисты ведут жаркие споры, но использовать некоторые приемы из этих техник при соблюдении основных правил безопасности можно.

Динамическая гимнастика

При выполнении динамической гимнастики для новорожденных, в отличие от привычной для большинства людей статической, активно задействуется движение.

Покачивания, движения вокруг вертикальной оси тела, различные стойки, при условии их правильного выполнения, помогут ребенку тренировать мышцы и суставы тела.

Приверженцы этой методики физического развития детей утверждают, что динамическая гимнастика помогает ребенку быстрее начать ходить и говорить, обогащают его внутренний мир.

Тем не менее, важно помнить о том, что при этой системе тренировок важное значение придается безопасности ребенка – будет лучше, если основные комплексы упражнений родителям покажет профессиональный инструктор, которому они доверяют, а самого ребенка нужно приучать к тренировкам с раннего возраста, но очень постепенно.

Кроме того, противопоказаний к выполнению динамической гимнастики для новорожденных значительно больше, чем к привычной статической.

Эти упражнения нельзя выполнять практически при всех нарушениях развития опорно-двигательного аппарата (косолапость, кривошея, дисплазия тазобедренных суставов), а также при генетических заболеваниях, симптомом которых становится нарушения нормального строения соединительной ткани.

До начала тренировок ребенка обязательно должен осмотреть не только педиатр, но и квалифицированный ортопед-травматолог, а в некоторых случаях необходимо проведение специальных исследований.

Гимнастика на мяче

Не меньшую популярность у родителей и детей завоевала гимнастика для новорожденных на мяче.

Ее приверженцы говорят, что такие упражнения задействуют большее, чем при традиционной гимнастике, количество мышц.

А контакт между ребенком и родителем – очень тесный (не просто маме или папа делает с ребенком упражнения, а они занимаются вдвоем).

Гимнастика для новорожденных на мяче требует ответственности в выборе снаряда для тренировок (он должен выдерживать вес не менее 250 кг), да и помощь инструктора, который покажет первые упражнения, обязательно потребуется.

Противопоказания к этой системе физического развития практически ничем не отличаются от состояний, препятствующих занятиям динамической гимнастикой.

Мама или папа должны осознавать, что на низ во время тренировок ложится еще большая ответственность, ведь им нужно контролировать одновременно три «предмета» — ребенка, фитбол, на котором проводятся упражнения, и свое собственное тело.

Аптечка для новорожденного. А у Вас дома аптечка правильно укомплектована? Обязательно прочтите, что должно быть в аптечке.

Читайте, какая должна быть кресло-качалка для новорожденного. Статья тут

Какого роста и веса должен быть ребенок до года? Много материала по ссылке: http://ru-mama.net/uxod/novorozhdennye/rost-i-ves-rebenka-do-goda.html

Какую именно систему физических тренировок новорожденного выбрать – решать должны только родители, которые опираются на собственные предпочтения, состояние здоровья малыша и свои материальные возможности (динамическая гимнастика и тренировки на фитболе, особенно в первые месяцы занятий, требуют больших затрат).

Нельзя слепо следовать моде или стараться не отставать от кого-то – каждый ребенок развивается индивидуально, и выбранная система должна способствовать этому, а не становиться причиной расстройств здоровья или травм.

Отказываться от консультации квалифицированного врача при выборе альтернативных методик тренировки – неоправданно, но и слушать все «страшилки» не стоит.

За здоровье малыша отвечают только его родители, и именно они должны не только решить, как заниматься, но и последовательно претворять выбранную систему упражнений в жизнь.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Елена

    Гимнастикой ребенка, нужно заниматься с раннего возраста, с рождения, новорожденного возраста. Это хорошо укрепляет здоровье ребенка. А так же он с детства будет гибким и подвижным. Так же гимнастика, хорошо укрепляет кости. Это только польза для ребенка и совершенно никакого вреда, главное все делать аккуратно.

© 2018 Ru-mama.net